¿Quieres iniciarte en el “ Mundo del Yoga”?
¿Eres practicante de yoga y quieres profundizar en su estudio para tu propio crecimiento?
¿Quieres ampliar tus conocimientos y comprensión de la práctica para guiar a otros alumnos?
¿Eres profesor de otras disciplinas y te gustaría complementar tus estudios?
Con este curso:
1. Te introducirás en el mundo de la filosofía yóguica.
2. Aprenderás la importancia de secuenciar, pronunciar con
claridad, modular la voz, analizar y profundizar en las
posturas.
3. Aprenderás a impartir una clase con instrucciones
precisas.
4. Experimentarás la oportunidad de llevar a tu vida diaria la
filosofía del Yoga.
5. Te darás cuenta de que la práctica se conjuga con los
estados emocionales y logran crear un cambio en tu vida.
6. Completarás el primer nivel para alcanzar el certificado
avalado por Yoga Alliance (éste se alcanzará con el nivel 2
al completar 200hrs de formación).
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¿Qué aprenderás?
• Historia e Introducción a la filosofía del Yoga ( Yoga
Sutras )
• Técnicas de respiración consciente, Pranayama, Bandhas.
• Observación de la mecánica corporal.
• Análisis detallado de la postura: cómo entrar, permanecer y salir ( tanto para el que dirige la clase como para el que está realizando la práctica ).
o Alineación
o Corrección
o Ejecución
o Secuenciación
o Uso de soportes ( herramientas de apoyo )
• Anatomía aplicada.
• Cuerpo energético: Chakras, cuerpos sutiles.
• Mudras.
• Mantras.
• Técnicas de Relajación y Meditación. Yoga Nidra.
