La Meditación es una ciencia de carácter psíquico, ampliamente desarrollada en las culturas orientales, y que a partir del siglo XIX ha sido importada a occidente y asimilada en ámbitos tan diversos como la Sanidad, la Universidad o la Educación.
Esta ciencia se compone de diferentes prácticas y ejercicios conscientivos que comportan enormes beneficios a nuestro equilibrio físico, mental y emocional. Las ventajas de esta práctica han sido sobradamente demostradas por investigaciones médicas y neurológicas de universidades y laboratorios de reconocido prestigio. De hecho, algunas técnicas de Meditación son empleadas en la actualidad para el tratamiento de enfermos en muchos hospitales, y grandes empresas las aplican a sus empleados como métodos contra el stress y para lograr un mayor poder de concentración y rendimiento laboral.
Además de estos usos, la Meditación constituye la mejor vía para conocerse a sí mismo y emprender una relación más correcta y plena con la propia vida interior, ya que une la física con la metafísica y el mundo material con el espiritual.
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