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El Reino de Yshada | I Jornada de Meditacion Y Mindfulness

5 octubre @ 10:30 - 19:00

El 5 de Octubre realizare LA primera JORNADA DE MEDITACIÓN Y MINDFULNESS de este curso en Hinojosa del Duque(Córdoba)
En este encuentro realizaremos una introducción a la Meditación y Mindfulness de manera tanto teórica como práctica un espacio donde podrás resolver tus dudas llevándonos una idea clara de cómo comenzar y/o profundizar en nuestra práctica en casa.
A través de diferentes técnicas y alternando los espacios internos y externos, la quietud y el movimiento, el sonido y el silencio iremos anclado nuestra conciencia al momento presente tanto a nivel coporal, mental como emocional.
Para ello realizaremos diferentes ejercicios de respiración, practicaremos Meditación sentada y en movimiento, técnicas de Mindfulness para la gestión emocional y mental, espacios de silencio, caminata consciente, conexión a la naturaleza, comida depurativa de Otoño etc..

Será un placer compartir con vosotros esta jornada en un entorno privilegia en plena naturaleza

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Detalles

Fecha:
5 octubre
Hora:
10:30 - 19:00
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