La práctica tradicional de Hatha Yoga es holística por naturaleza; es decir, abarca no sólo los aspectos físicos de la práctica yóguica (como asanas o posturas y mudras), sino también de la respiración, la meditación y la purificación espiritual.
A lo largo de la clase se llevarán a cabo las posturas más tradicionales, en coordinación con una respiración profunda y consciente. Es una práctica meditativa, en la que continuamente se trae la atención al momento presente, al lenguaje del cuerpo y el espíritu.
Hemos enfocado la sesión en dos partes principales. En la primera de ellas trabajaremos la respiración (pranayama) y las posturas (asanas) para liberar el estrés acumulado, relajando cuerpo y mente para prepararnos para la segunda partes de la sesión, en la que llenaremos de vitalidad todo el organismo y meditaremos para equilibrar los dos estados.
Y… ¿Qué beneficios vas a obtener en este taller?
Aumentará tu consciencia corporal
Sentirás alivio en tus situaciones de estrés
Aliviará tu tensión muscular
Relajará tu mente y tu cuerpo
Agudizará tu concentración
Pondrás tu mente en paz
Y saldrás con las energías completamente renovadas!
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