El Chi Kung (Qi Gong) es una disciplina corporal milenaria procedente de China. Es una práctica bioenergética que combina la respiración profunda con suaves movimientos terapéuticos y preventivos, para cultivar nuestra energía vital tomando conciencia de nuestro propio cuerpo, de los órganos y los sentidos.
Tomamos posturas estáticas y dinámicas, meditamos, practicamos técnicas de auto-masaje, técnicas respiratorias y realizamos diferentes ejercicios que estimulan la circulación de la sangre y la energía por todo el cuerpo, elevando nuestro estado vital vibratorio.
Trabajamos la corrección postural, la flexibilización de la columna y las articulaciones. Ejercitamos los músculos y los órganos internos, aumentando la respuesta inmunitaria y el efecto antioxidante. De esta manera aumenta la concentración y la conciencia integrativa del cuerpo, la mente y las emociones.
El entrenamiento de esta práctica eleva el tono de nuestra energía vital favoreciendo positivamente nuestra salud.
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Monitor: Manuel José Díaz (15 años de práctica)
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