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Crossfit Córdoba – Spain | Habilidades Gimnásticas Avanzadas

28 abril, 2018 @ 10:00 - 17:30

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TALLER DE HABILIDADES GIMNÁSTICAS AVANZADAS

Sesión 1
1. Calentamiento general y específico

2. RINGS
• Progresiones de enseñanza de manejo básico de
anillas
• Progresiones de enseñanza de subida a rings
handstand y Rings HSPU
• Progresiones de enseñanza de «Back Uprise”
• Progresiones de enseñanza de “Backroll to Support”

3. HIGH BAR
• Calentamiento inicial de kipping+butterfly
• Trabajo de barra centrado en manejo de “complex”

Sesión 2

1. Calentamiento general y específico

2. FREE HSPU
• Progresiones de enseñanza de kipping free HSPU
• Práctica de kipping free HSPU
• Progresiones de enseñanza de strict free HSPU
• Práctica de strict free HSPU

3. GYMNASTICS * (sujeto a disponibilidad de material)
• Progresiones de enseñanza de Flic-Flac atrás

Más información y reserva de plaza:
CROSSFIT CÓRDOBA
Tel. 691439329
Email: seminar@crossfitcordoba.es

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Más Información

Detalles

Fecha:
28 abril, 2018
Hora:
10:00 - 17:30
Event Categories:
,

Lugar

Crossfit Córdoba – Spain
Fuente de la Salud, Córdoba, 14006 Spain
+ Google Map
Pagina Web:
https://www.google.es/maps/?q=37.901393624159,-4.7736437434387