Queridos amigos-as, el próximo día 11 de Marzo tenemos el gusto de invitaros a la presentación del programa, basado en la práctica de Mindfulness: «Atención Plena para jóvenes y adolescentes» .
Un nuevo e importante proyecto para que nuestros niños, niñas y jóvenes tengan la oportunidad de conocer y cultivar la presencia plena en sus vidas y que impartiremos en MassVital a partir de Marzo.
Integrar la mente y el corazón, no enjuiciar, escuchar el cuerpo, mirar las emociones y aprender a atender, son características que emergen desde una práctica entretenida que a través de actividades experienciales y dinámicas posibilitan un encuentro sincero de los niños con sus propias experiencias.
Como padres, tutores, y educadores hemos de ser más conscientes de la importancia del ejemplo, la disponibilidad, la presencia, la confianza y la paciencia. Aspectos que ayudarán al adolescente a construir su propia identidad, a conocer y comprender el mundo emocional, y así puedan entender que tan humano es reír como llorar, facilitanto así el afrontamiento de las frustraciones, creando las condiciones para que desarrollen equilibradamente la autoestima y el respeto a los demás.
¿A QUIEN VA DIRIGIDO?
A cualquier padre/madre, tutor, o educador, interesados en que sus hijos/as, alumnos, o conocidos con edades comprendidas entre 10-18 años, consigan mediante el aprendizaje y práctica de mindfulness estar atentos al momento presente, a lo que sucede en su interior y fuera de ellos con una actitud de apertura, aceptación y amabilidad lo que les va a permitir elegir la conducta que mejor se adecue a cada circunstancia, sin dejarse arrastrar por las circunstancias, emociones y pensamientos.
¿QUIEN LO IMPARTE?
Mª del Rocio Lara Higuera
Psicóloga Clínica
Máster en Terapias de Tercera Generación
Experta Universitaria en Mindfulness en Contextos de la Salud, Educativos y Empresariales por la UCM.
¿QUE BENEFICIOS APARECEN?
Mediante diferentes prácticas divertidas y lúdicas, se pretende que los jóvenes que participen:
-Sean más responsables.
-Se concentren mejor al ser capaces de enfocar su atención hacia lo que uno desea, sin caer en los despistes.
-Tengan menos ansiedad y menos estrés.
-Sean menos impulsivos.
-Mejoren su rendimiento académico.
-Aumenten su autoestima, y su seguridad y confianza en sí mismos.
-Duerman mejor.
-Mejoren la gestión de sus emociones.
-Mejoren sus relaciones sociales.
-Sean menos violentos.
-Muestren más empatía y gratitud.
-Sean más capaces de enfrentarse a las frustraciones y a las dificultades, ya que desarrollarán más capacidad de aceptación de lo que ocurre.
-Sean más felices.
-Sienten las bases de una madurez más sólida.
-Se quieran más a sí mismos
¡¡¡OS ESPERAMOS¡¡¡
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