ESTA NAVIDAD, REGALA BIENESTAR, REGALA EL AQUÍ, REGALA EL AHORA…
¡REGALA PRESENCIA!
Programa de REDUCCIÓN DE ESTRÉS: “Tómatelo con Conciencia”.
Dicho Programa está basado en la técnica de Atención Plena MINDFULNESS. “Tómatelo con Conciencia” es un entrenamiento de 8 sesiones con el que consigues ordenar tus pensamientos y gestionar tus emociones más difíciles. Mantener la quietud de tu mente se traduce en una sensación de bienestar, tranquilidad, control y manejo de la ansiedad y estrés. ¿Qué beneficios puede aportar la realización de este taller?
1. Se creará un tiempo para parar y escucharnos.
2. Daremos pautas para ser capaces de tomar las riendas de nuestra propia vida.
3. Aprenderemos a ser agentes activos de la propia salud.
Todo ello hará más fácil mantenerte en el momento presente y centrarte en tus objetivos.
CARACTERÍSTICAS DEL PROGRAMA “TÓMATELO CON CONCIENCIA”
– Duración: 8 Sesiones (1 día por semana)
– Grupos: a elegir entre
Martes de 10,00 a 11, 30 horas.
Miércoles de 19,00 a 20,30 horas)
– Comenzamos: Martes 9 de enero
– Programa impartido por Rocío Lara Higuera, psicóloga sanitaria, Máster en Terapias de Terceras Generación y Experta en Mindfulness en Contextos de Salud.
– Precio:
Se entrega en Concepto de reserva y matrícula: 30€
2 mensualidades de 60€.
-¿A quién va dirigido?
Destinado a todos aquellos que quieran cultivar su bienestar gestionando el estrés, la ansiedad y las emociones difíciles y que sientan que su acelerado ritmo de vida le haga no ser conscientes de la misma, encontrándose perdidos o estancados.
IMPARTIDO EN CENTRO MÉDICO MASSVITAL SALUD INTEGRAL.
– DIRECCIÓN: Calle Historiador Dozy, frente al número 13. (Zona Colonia de la Paz) Centro Médico Massvital Salud Integral, Córdoba. Líneas de autobús cercanas: 4 y 3.
– Plazo de matrícula: abierto hasta completar aforo. Las plazas de asignarán por riguroso orden de matrícula.
– Información y matrícula en:
957230383 620 637 333
