Con el monje budista Guen Kelsang Tharpa.
El concepto mindfulness procede de la meditación y la sabiduría budista y se refiere a la capacidad de mantener actitudes y pensamientos que producen paz, como el amor. Los beneficios de este factor mental son muchos: nos ayuda a controlar nuestra mente, evitar los pensamientos que no queremos tener y cultivar pensamientos positivos que nos hagan cada vez más felices.
Estimar y amar a los demás es el mejor método para solucionar tanto nuestros problemas como los suyos. Las preocupaciones, el malestar y la infelicidad son sensaciones que no existen separadas de la mente. Si generamos amor hacia todas las personas con las que nos relacionamos, no sentiremos celos, odio ni otras perturbaciones mentales y disfrutaremos de una mente apacible. El verdadero amor, nunca es fuente de problemas y siempre nos aporta paz y felicidad verdadera.
Para disfrutar de relaciones armoniosas y satisfactorias es imprescindible aprender a amar sin apego. Todos tenemos el potencial de amar puramente sin sufrir, sin miedo ni límites.
