Aprenderemos a utilizar técnicas y herramientas para reducir el estrés que sufrimos en nuestra vida cotidiana, mediante «atención plena o mindfulness» de manera intencional al momento presente, sin emitir juicios y con aceptación.
La práctica de esta atención abre la puerta hacia nuevas posibilidades y nos invita a vivir una vida con consciencia plena y en el ahora.
Para más información y reservas contacta con:
Mindfulness y Psiquesana
Caridad Requena
Psicóloga, terapeuta mindfulness, experta psicología positiva y en terapia ACT.
605 952 864
mindfulnessypsiquesana@gmail.com
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